EXPEDUJEME IHNED! doručení do 2 dnů
Jak v létě dodržovat pitný režim
• Vydáno: 09. 09. 2015
Během teplých měsíců je třeba obzvlášť dávat pozor na dodržování pitného režimu. Přečtěte si, kolik tekutin je zapotřebí vypít a jak podpořit zájem o pití.
Množství požadovaných nápojů záleží na řadě faktorů mezi které patří náš zdravotní stav, běžné aktivity, které během dne provozujeme (v případě sportu je třeba pít více) a samozřejmě se přihlíží k počasí a prostředí. Pokud je horko, doporučuje se spíše nápoje ucucávat, než se prolévat litry. Ale pít velmi často. Speciálně u dětí, které mají v létě tolik zájmů, že starat se o pití, je až na posledním místě, není úplně snadné hlídat přísun tekutin. Ať už se vydáváte kamkoliv, měli byste mít u sebe malou lahev, nejlépe s obyčejnou vodou. Pokud bude mít během léta teplejší teplotu, vůbec to není na škodu, protože ledové nápoje jsou velmi nevhodné a tělu způsobují teplotní šoky. Nezapomínejte na to, že k vhodným zdrojům tekutin patří také ovoce a zelenina (okurky, rajčata, citrusy, hroznové víno, jahody…) a polévky. Vhodné jsou čaje, balené nebo pramenité vody, s minerálkami opatrně, některé obsahují příliš velké množství minerálních látek.
Dřívější jasně udávaná hodnota nápojů, které je třeba vypít, již není tak striktní. Aktuálním trendem je lepší sledování a poslouchání vlastního těla. Doporučená hodnota se pohybuje okolo 2 litrů. Napít byste se měli vždy, když pocítíte žízeň a zároveň byste měli kontrolovat moč. Pokud začne být tmavě žlutá, je třeba s pitím přidat. Náznakem nedostatečného pití je i bolest hlavy nebo malátnost. Zábavnou variantou, jak přiblížit tekutiny dětem je plastový zásobník, třeba v podobě tučňáka, kterého si postavíte na zahradu a děti budou rády chodit ke zvířátku na nějaké to pití. V zásobnících nemusí být jen voda. Mohou to být třeba i čaje nebo šťávy.
Pokud někdo má problémy s pamatováním na pravidelné pití, je jedním z řešení používat takové nádobí, ze kterého se pohodlně pije a pití z něj si užíváte.
-
Čím nejlépe uklidit podlahu v kuchyni
• Vydáno: 08. 10. 2015
Kromě výše uvedených materiálů se nabízí i dřevěná nebo korková podlaha, najít je možno i lino, často laminátovou neboli plovoucí podlahu. Kuchyň může nakonec zkrášlit i kamenná podlaha. Každá z…
-
Hydrogelové kuličky - dekorace i pomocník při udržování vláhy
• Vydáno: 23. 07. 2015
Malé kuličky připomínající ty cvrnkací z dětství se dají nasypat do nějaké misky, květináče nebo třeba vázy. Mohou tak vytvářet oku velmi lahodící dekoraci a prozářit prostor. Pokud ale třeba jedete…
-
Zpříjemněte si večer, aneb co vše dokáží vonné svíčky
• Vydáno: 10. 11. 2015
Léčivá atmosféra vonných svíček Zapálené svíčky dokáží váš byt proměnit na útulné a kouzelné místo, kde se budete hned cítit o poznání lépe. Kromě toho, že si zlepšíte náladu při pohledu na hořící…
-
Skvělý pomocník do každé kuchyně - ultratenký cedník Better Strainer
• Vydáno: 19. 11. 2015
V tomto článku bychom vám rádi představili tuto praktickou vychytávku pro vaše vaření. Pokud často a rádi vaříte, určitě budete tímto jednoduchým a tenkým cedníkem nadšeni. Ušetří vám totiž spoustu…
-
Jak zpracovat třešně
• Vydáno: 23. 07. 2015
Třešně jsou pro lidské zažívání velmi zdravé. Mají příznivý vliv na štítnou žlázu, čistí krev, játra ledviny a podporují vylučování trávicích šťáv a moči. Tento antioxidant skutečně se vyplatí…
Další populární články
© damikol.cz 2004 – 2024